Salam Sejahtera Salam 1 Malaysia saya hulurkan pembuka kata di pagi hari
Bersama saya DJ Suraya berlintas langsung dari Stadium Padang Jarak Padang tekukur
Topik yang akan diutarakan oleh saya pada pagi yang indah dan berbahagia ini ialah topik
"Mempelbagaikan Gaya Senaman Anda"

OMG.....ahhh cukuplah jangan terpedaya dgn ayat skemaku

cukuplah aku dapat A++++ masa BM spm dulu ;P

okeh uols....iols dah penat nak ngarang karangan BM tahap sasterawan negara punyer bahasa....maka back to topik iols "MENVARIASIKAN WORKOUT ANDA"
 (larik tak dari tajuk bm skema kat atas...ader aku kesah??janji dalam BM kat atas tuh betul kan aku translate???) 

* ader ker perkataan menvariasikan..nangess*

selalu kan iols asyik citer kat korang pasal zumbalah, ahkak JM lah utk my workout...dan body rockers...skang iols macam selesa gak buat BR(bodyrockers) sebab gaya workout dia pelbagai (utk pengetahuan korang iols ader lah spesies yang paling cepat borink sebab tue asyik tukar BF-motip bajet hot?.Jadi variasi dalam workout tue perlu sebab barulah tak bosan kan

terima kasih atas cadangan workout yang byk dari rakan2 di forum CARI(aku nie kan pemalas nak search padahal mkcik gugel terbentang depan skrin tenet sambil melambai lambai manja padaku)kredit to sis pauline, asd, sis bim, sis leny, syik...bla..bla...bla dan yang sama waktu dengannya..yang aku tak sebut jgn kecik hati aku bukanlah proffesor nak ingat semua nama..
papepun jasa korang tetap terpahat si lubuk jiwa nan hado hatiku

* tetiber rasa panjang lak bebel2 bagai*

ok  ini video yang iols suka buat skang..kepada yang ader partner tuh..blehlah buat senaman ini bersama yerk....nak nak yang dah bersomi isteri..baraqah gituh tapi iols masih solo okeh

suka buat video nie sebab within 10 minutes terus DUP DAP DUP DAP laju gilo degupan jantung

bila heart rate dah jadik mcm tue...masa tulah lagik senang kalori korang terbakar tau...

sebab tue kita perlukan senaman yang bleh mencopotkan jantung kita  boost up our heart rate :)

sedikit informasi berguna utk korang jangan ingat aku menceceh kosong jerk kat blog tau

The Truth

The body does burn a higher percentage of calories from fat in the fat burning
 zone or at lower intensities. However, at higher intensities
 (70-90% of your maximum heart rate), 
you burn a greater number of overall calories, which is what matters
 when it comes to losing weight. 
The chart below details the fat calories 
expended by a 130-pound woman during cardio exercise:

	Low Intensity - 60-65% MHR	High Intensity - 80-85% MHR
Total Calories expended per min.	4.86	6.86
Fat Calories expended per min.	2.43	2.7
Total Calories expended in 30 min.	146	206
Total Fat calories expended in 30 min.	73	82
Percentage of fat calories burned	50%	39.85%

Source: From The 24/5 Complete Personal Training Manual, 24 Hour Fitness, 2000 

_{so aku berbesar hati nak highlight yang ni :- at higher intensities (70-90% of your} 

_{maximum heart rate), you burn a greater number of overall caloriesSource: From The 24/5 Complete Personal Training Manual, 24 Hour Fitness, 2000}

sbegitulah besarnya peranan menaikkan nafsu serakah denyutan jantung (heart rate/beat) dalam usaha membakar kalori dan mencaerkan lemak2 tepu ahkak2 sekelian yerk!!! sebab tue kalau kita buat keje penat camner pun...badan tak kurus...sebab kerja2 tue tak menaikkan heart rate,,so kalori burn tue NAN HADO a.k.a. tak banyak sebagaimana senaman

jadik renungan harini:

 MAJULAH SENAMAN DEMI KESIHATAN BATIN WEOLS

* agak2 timbul semangat tak nak workout pas tengok gambar ahkak pink nieh??

erkkkkk..LARIKKKKKK

Jeng Jeng Jeng.......

ErKKKKK....KAMBING BUAH2 BUAHAN???
tergozut memula eden dongar sampai terus terkeluar dialek nogori nie hah jang oiiii
layan dulu bagaimana rope kambing buah- buahan

beginikah rupanyer???

ini terung  berbentuk kambing yerk...* bukan gambar sebenar*

JENG JENG JENG (sebab tue tajuk entry iols gituh)

sila browse ke bawah

*

**

***

****

*****

******

*******

hah kreatif tak???
tak pernah ku dengar resepi ni...ciptaan saper lagik kalau bukan

TOMOK UOLS (aku sebut sambil buat2 tekejut OMG)
iols bukanlah peminat tomok masa sek menengah aku kutuk2 lagu sejarah mungkin berulang tue uols
tapi aku kagum sebab daripada 0 tak pandai masak..bleh plak jadik sekreatif nie bila masuk masterchef selebriti


p/s: selagi masterchef selebriti tue tak habis harus gegeh aku jadik juri sampingan komen kat blog dan cakap jerklah ko dah takde idea nak update blog khen?

okeh minggu nie iols banyak mengular  kojer  jadik sempat workout hari rabu ngn sabtu jerk uols
workout hari rabu:- MOHON JGN SEMPUT NAK BACER
try buat HIIT (1st time uols)

50 seconds JUMPING JACKS ~ 10 seconds rest
50 seconds BURPEES ~ 10 seconds rest
50 seconds PUSH UPS ~ 10 seconds rest
50 seconds SIDE PLANK ~ 10 seconds rest
50 seconds (other) SIDE PLANK ~ 10 seconds rest
50 seconds MOUNTAIN CLIMBERS ~ 10 seconds rest
50 seconds HIGH KNEES ~ 10 seconds rest
50 seconds SQUAT JUMPS ~ 10 seconds rest
50 seconds JUMP LUNGES ~ 10 seconds rest
1 set of ZUMBA, 3 sets of ABS mobement (15x, 10x, 10x :P)
close with :- 30x JUMPING JACKS, 10 BURPEES, 15x PUSH UP and 60 seconds INVI SKIP...cool down :)

sedikit informasi bagi korang yang buat buat minat berminat nak workout HIIT nie

bagus tau utk boost up metabolisme weols

HIIT is a training idea in which low to moderate intensity intervals are alternated with high intensity intervals.

HIIT can be applied to running or to exercises such as squatting. HIIT is considered to be much more effective than normal cardio because the intensity is higher and you are able to increase both your aerobic and anaerobic endurance while burning more fat than ever before.

"In research, HIIT has been shown to burn adipose tissue more effectively than low-intensity exercise - up to 50% more efficiently." It has also been shown to speed up your metabolism which helps you burn more calories throughout the day.

harap terburn lah kalori aku 3 hari sepanjang hari rabu tuh..ngeh

then hari sabtu plak

buat 2 circuits of JILLIAN MICHAELS BANISH FAT BOOST METABOLISME

pastue buat ZUZANA BODYROCK (nama workout tak hengat)

tapi paling takleh blah part ONE LEG BURPEES..ketar kaki ahkak okeh nonnn

nasib ahkak tak tepukang ginih

KAMUS SURAYA ONLINE :terpukang bermaksud"terjatuh dalam kedaan tak senonoh/memalukan gituh"

Caca Marba

Betul ker tajuk caca marba...cos lama sangat tak hupdate blog sebab busy tahap cipan ensem langit ke 3 yahamat yang tak terkata sampai spender pun kene hantar dobi(ini lawak jerk hokeh bukan bebetul...lawak kerr??
nak mulakan dgn MASTERCHEF SELEBRITI MALAYSIA

korang nonton enggak?? motip ckp endon tetiber???
iols sebenarnyer teruja sangat sebab dah dpt bayangkan kekecohan+ kemeriahan+ kelazatan+ keseksian para selebriti kita di dapur
paling iols tak sangka mamat  ketak- ketak nieh.....

1

11

111

1111

11111

111111

1111111

11111111

111111111

1111111111

gegeh okeh heols masak......tak sangka setough tough habe jehan akhirnyer ke dapur jugak..nasib tak tersingkir masa nieh..kalau tak pepatah iols akan berbunyi begini

setough tough habe jehan akhirnya tewas di dapur juga 

kalah pepatah karam singh..uols HADO???

apa yang buat iols kagum??sebab setahu iols dia ni takderlah pandai masak..tapi heols gegeh amik kelas okeh..hasilnya..siap menang lagik salah satu pusingan KORANG MAMPOO??

tak MAMPOO diam

kalau dah tulis MAMPOO...HADO bagai.....iols terus teringat PENKEPOCHI PENCERIA MASTERCHEF MALAYSIA...cer teka...cer teka???saper lagik kalau bukan habang korang

$

$$

$$$

$$$$

$$$$$

$$$$$$

$$$$$$$

$$$$$$$$

$$$$$$$$$

$$$$$$$$$$

MAK HAYAM AZWANA ALIA

paling takleh blah masa dia masak cekodok ala2 white house..curlast sangat ko AA oiiii

mak nan hado cekodok white house bagai..tapi iols HADO cekodok wholemeal..AA ko hado????

untuk resepi cekodok wholemeal iols...sila rujuk entry lama

lazat dan berkhasiat gituh (gegeh pomot cekodok sendirik dgn harapan tercalon jadik calon masterchef 2)

okeh sebab dah malas nak menaip nak UPDATE ckit minggu nie nyer workout sebab badan dah mcm di PAM PAM...maka gegehlah okeh

RABU- melompat tetengah malam dgn :-1 circuit of BFBM by Jillian Micahels+ 10 minutes of cardiojump by sparkpeople.com.....intervention of 40 DB swings, 24x side push up and some ABS MOVEMENT

inilah JM BFBM yang hajabedah

SABTU- 1 circuit of Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolisme (this is DAMN cardio workout...haha) + 2 sets of ZUZANA Push Me

ini plak ZUZANA PUSH ME= 2 x ganda hajabedah jugekksss

AHAD-1 circuit of FITYUMMYMUMMY + 2 sets of ZUMBA

ZUMBA gak menjadik pilihan wa bila dilanda KEMALASAN atau PENYAKIT M

gelek jangan tak gelek sambil tayang montot lebar

Why aku banyak include CARDIO skang---sebab dalam proses MENCAIRKAN LELEMAKS TEPU TAHAP LEMAK VAVI yahampun..maka bertabahlah walaupun tercungap-cungap amik oksigen uols

ini jer gambar tercungap cungap paling supan yang iols hader..ampunkan silap salah jika gambor ini mengganggu gugat selera uols semer...KESIAN dari iols...opps SEKIAN dari iols

ChayyoKKKK!!!!

Why Chayyok!!!! Kene BERMOTIVASI PEPAGI nie kekdanyer

alhamdulillah hari nie besday  adik ahkak yang ke 18 yer uols!!!
jgn marah tetiap tahun sambut besday tapi tetiap tahun umur ahkak 18..uols hado??
matilaa kene seranah ngn uols semua khen..hakak tau
ahkak nak bagi ucapan dulu
bila sampai bday ahkak maknanya dah smpai setengah tahun..huaaa lagi setengah tahun udah tahun baru

TIDAK!!!!

walaupun usia bertambah dan ahkak tetap menten muda bersyukur pada Ilahi kerana masih dikurniakan kesihatan yang baik, kelapangan rezeki yang tidak sampai kebuluran dan masih boleh mengejar cita2 (part cita2 nie banyak sangat impian). Ya Allah..semoga aku menjadi manusia yang lebih baik bukan sahaja utk kebaikan di dunia malah di akhirat yang kekal kelak..amin Ya Allah , Ya Rahman , Ya Rahim.motip nak terkejut akak panjatkan doa????sesama manusia harus memperingati kan

 perkara pertama ahkak buat pagi ni

basuh kain uols..manual lagiks(pakai tangan, perah ok..part suar jeans tue paling nyampah ahkak)

tapi taklah smpai pergi tepi sungai (umah ahkak ader bekalan air paip okeh)

*lawa plak janda milah dalam gambar nie*

siap mendobi ahkak terkinja-kinja melompat-lompat bersama ahkak JM..korang mampoo

hah..gituh uols....

papepun harini macam2 ahkak kene lakukan :nanges: semoga ahkak tabah hendaknyer yerk

ahkak tau korang tanya ahkak" apakah harapan ahkak yaya sempena besday????" jawapan ahkak

                                                                 

                                                               nak jadik gini

matilaa kan kene carut ngn uols.......ngeh

takderlah..sebenarnya diharapkan ahkak menghasilkan karya blog yang lebih bagus, ceria, mantap , dedikasi..bla...bla..bla...dan membawa kebaikan semua 

* ahkak memang fail bagik ucapan ala2 OSCAR sebab tak pernah kene calon*

Owhhhh PISANG Molen

hehehe...korang nak tau aperkah Pisang MOLEN/ pisang BOLEN
ahkak nie sengal sangat uols
org pergi bandung sebuk ckp KELAZATAN pisang molen nieh
motip akak taktau???asmpai malaysia baru tau PISANG MOLEN nie wujud kekdahnyer
meh layan dulu gambar bagik korang kenal PISANG MONTEL MOLEN

begini ya rupanya ibu ibu bapak bapak siapa yang punya anak bujang bilang kat aku

ala2 macam pastri yang kita selalu beli kat kedai kek

tapi dalamnyer inti pisang + keju (siap tempek kasik korg tgh macam mana  rupa kat dalam tuh..nampak tak pisang+ keju..tak nampak tlglah  buat2 nampak jagalah sikit hati iols yang gegeh carik gambar nie non)

sedap bangat

gara2 tak dpt pisang molen nie..gegeh kirim kat sorang ahkak dari forum cari.com

thanks to kak lina :)

dpt2 jerk..masuk kete terus sumbat kat mulut

what can I say??

the taste is AMAZING wa ckp lu!!!

kepada yang berminat nak cuba tue..pergi bandung jangan lupa try keh

jangan jadik macam iols dah balik baru (sila skroll ke bawah)

$

$$

$$$

$$$$$

$$$$$$

$$$$$$$

$$$$$$$$

$$$$$$$$$

$$$$$$$$$$

sambung ayat dah balik baru MENGIGAU bagai nak pisang molen

kesimpulannyer jangan mengigau  sambil berjalan okeh...BAHAYA  :P

* ader kaitan ke mengigau ngn pisang molen?*

sebab malas nak buat entry baru

skang nak citer ckit yang ahkak dah kembali ke pangkal jalan

nak start back clean diet(cleanlah sgtt) + exercise

my last friday workout :

 Get Ready to Sweat by Bodyrockers.

this week workout on Tuesday

 Fit Yummy Mummy Holiday Workout + 6 minutes Abs of Steel...Yezza!!!!

Chayyok SURAYA

get back on track

pompom

nanti dah slim iols letak gambar iols versi pompom girl camnie bleh????

Citer Bandung yang dah basi.....

Maaplah walaupun dah sebulan berlalu..iols nak citer jugak apa jadi kat bandung hari ketiga..ngeh
hazabedah sangat dekat sebulan baru update okeh
hari ketiga di Bandung merangkap hari terakhir haruslah aktibiti soping bermaharajalela 
pastu iols tenung poket sebab memula jadik jutawan rupiah pastue turun takhta jadik JUTAWAN FAKIR
(at least berjaya jadik jutawan kan wlpun sekadar dkt indon sajork :meraung:)


WHAT HAPPENED AT BANDUNG DAY 3??? (tetiber rasa mcm bagi soklan pekse)


pepagi buta dah janji pak supir tggu kul 8 maka berangkatlah ke TANGKUBAN PERAHU

TANGKUBAN PERAHU nie maksudnyer perahu terbalik dan ader lagenda berkenaan tempat nie tau

LAGENDA SANGKURIANG (mohon pencerahan dari nenek google)

mak tak larat nak citer non...berbuih mulut mak nanti

senag citer..nie pun tapak kawah gunung berapi yang dah tak aktif...tapi kita takleh turun ke bawah macam kat kawah putih.sebab kawah2 kat sini beracun ya..so jgn mandai2 plak nak berposing sakan sampai nak turun..sekali meletup  tetiba kang jadik altantuya plak korang..setahu iols satu jerk yang tak beracun iaitu KAWAH DOMAS...masih ade air panas yang bleh rebus telur ayam, itik, penyu  tapi telur manusia tak try plak  dan bleh gak wat rawatan spa dengan melumurkan lumpur ke muka.

cantik tak wajah ahkak???

x payah gegeh nak speku ni gambar iols sebab koser sgt iols nak turun gi kawah domas....kat tangkuban nie..serius rasa taknak balik..dahlah sejuk + nyaman banget..pastue siap angin bertiup   tak reti bahasa  sepoi sepoi bahasa gituh...ala2 macam Cameron tapi berangin..memang tak terungkap dek kata2.

skang sesi melayan gambar MODEL TERSOHOR abad ini :mohon bertabah dan jgn muntah:

 nampak tak kawah gunung berapi belakang ahkak tue....kalau korang tak nampak sah 3 kali jumaat jer lagik...yahampun!!!

and the unique thing here is the vegetation...cantik kan..tumbuh-tumbuhan kat sini unik sebab dah kat daerah tanah tinggi kan....SUBHANALLAH

 balik tu aktibiti menyopinglah (dalam kepala tak ingat agenda lain dah noks...)

dan semestinya tempat wajib singgah kat bandung adalah PASAR BARU

iols meroyan sebab sehari tak cukup okeh kat sini..memang tak sempatlah nak mik gambar sebab lagik sebuk merembat barang2 okeh

nie layan gambar mokcik gugel....

dari luar dah nampak kemacetan (jem gilo)

kat dalam korang masuk gerenti berpinar mata sebab macam2 ada okeh

iols sempat buat lawatan menghabiskan rupiah kat kedai kain(cotton, lace, satin, silk..just name it!!!DAMN!!)

tak lupa kedai telekung

maka hasilnyer

ini jugak hasil carian GOOGLE sebab iols lebih sibuk sopink berbanding nak amik gambar yerk

tapi satu jerk nak citer: puas hati sgt sebab dapat beli TELEKUNG TRAVELdgn rega jika diconvert ker RM hanya RM 10(beli warna maroon lagik..hehe)

sebab pernah usha telekung nie kat malaysia motip RM50??(kat indon leh dapat 5 okeh) nangesss

yang tergantung bulat2 tue contohnyer ek

pasnie senang iols nak bawak gi mana2 cos leh lipat kecik2 taruk dlm handbang tak payahlah nak pakai telekung busuk, bertahi lalat lagik masyam kat masjid...tapi tk semua masjid telekung camtu tau

p/s : seriously aku nak repeat gi pasar baru..setengah ahri tak cukup okeh...dahlah pergi hari jumaat ramai giler umat coz hari libur kekdahnyer..gonna repeat 2nd time kelak

DAH!!HABIS GAK CITER BANDUNG AHKAK...HUAAA SEMPUTTT (baca nada jep sepah jadik setajah BAYAH)

Di PeRBANDUNGan..(DAY 2 & 3)

Okeh..mari teruskan cerita iols di PERBANDUNGAN (PERANTAUAN l lah sangat khen ??)
hari ke dua memang dah berhajat nak sight seeing atau dalam bahasa melayunya tgk pemandangan gituh
memang sblm pergi lagik iols duk usha gambar2 org yang ke KAWAH PUTIH di BANDUNG nie
akhirnyer sampai jugak iols ke sana :nada terharu  sambil kesat air mata + hingus:
 sedikit info tentang KAWAH PUTIH sebab aku tau korang2 malas nak tanyer nenek google kan? 

Kawah Putih lake (7.10° S 107.24° E) is one of the two craters which make up Mount Patuha, an andesitic stratovolcano (a "composite" volcano).^[2] Mt Patuha is one of numerous volcanoes in Java. Kawah Putih crater lake itself represents a relatively stable volcanic system with no records of significant activity since around 1600.^[3]

The Kawah Putih site was opened to visitors in 1987. The lake is 2,430 meters above sea level so the local climate is often quite chilly (temperatures are frequently around 10 degrees celsius). This makes a brisk change from the humidity of the north Java plain and the capital city of Jakarta. Kawah Putih is a sizeable highly acid lake (pH 0.5-1.3) which changes colour from bluish to whitish green, or brown, depending on the concentration of sulfur and the temperature or the oxidation state.^[4] The sand and rocks surrounding the lake have been also leached into whitish colours through interaction with the acidic lake waters (with possible mineral precipitation as well).o dah tahuu kan..kawah putih nie kawah gunung berapi tapi dah tak aktif...dulu2 org anggap sini kawasan seram atau dalam bahasa indon kita panggil "ANGKER"

tapi hakikatnya tak pun....cuma kat sini sampai jerk memang akan ada bau sulphur/ belerang yang sgt kuat

tapi sebab tempatnyer cantik..iols abaikan sajork.

 cantik kan....yang berkepul-kepul tue ala2 asap gituh..tapi takpanas tau..sini sejuk + nyaman jerk

 Vegetation kat sana pun menarik..tengoklah pokok2 tue..dah nama pun budak  biol  biologi kan..haruslah sempat nak kaji segala pokok, paku pakis, bagai kat atas tuh..haha

hah....iols suker tgk gambar nie....sebab ala2 tempat shooting :matilah verangan bagai:

alamak lupa nak bgtau..sebelum sampai kawah putih..byk sgt pemandangan menarik sebab nak naik kawah putih nie ala2 nak naik genting@cameronlah (kalau kat malaysia)

tapi yang menariknya...banyak sawah padi..iols yang kat malaysia nie pun jarang tgk sawah...gegeh turun amik gambar dan jejak batas sawah uols : HARU+ SADIS sgt kan carik sawah sampai ke INDON:

 itu dia model di perbatasan namanyer.... :P

waktu naik gak..pak supir ckp ada upacara berkhatan...so budak2 nak kene khatan akan diarak secara berkuda+ pakai kostum+ make up lagik...uols HADO???? bagi iols sangat unik dan menariklah budaya macam nie...siapa ader joget lambak hokeh :nangesss:

lepas tue turun dr kawah putih nie (sebab berada kat tempat tinggi kan) ..perut pun dah munyik2x...haruslah isi kan...terus  pergi makan kat tempat yang dinamakan SAUNG GAWIR

apa yg menarik kat sini;-

- tempat mmg nyamanlah sejuk, sambil makan leh layan pemandangan kebun strawberi, nak petik pun boleh tapi cukuplah iols buat2 petik sajerk khen???

* OMG nampak sgt tgh buat2 nak petik*

-dapat menimati jus strawberi yang segar lagik enak..jeng..jeng..jeng

* sila amik warna dan bau sajerk tanpa merasa yerk*

kat sini bagik iols servis agak lembap sikit (perut dh lapo kan)

iols pekena nasi timbel komplet (makanan sunda)...for me memang best bangat

 yang nie pulak pilihan kawan iols iaitu nasi   harimau belang...hehe
katanyer sedap jugak

tapi tekak iols memang masuk jerk semua makanan2 kat bandung nie..enak2..agaknyer dh kene hembus kot :yahampun:

lepas melantak dengan berjayanya tanpa rasa bersalah...teruslah turun dr kawah putih ke bandar nak pergi TRANS STUDIO..hujan lebat giler..nanges dekat 3 jam baru nak sampai

tapi sampai...erm not much I can say..I prefer genting lagik...mainan memang ade yang challenging...tapi iols tak cuba pun dah tua nie tetiba jadik penakut tahap hazabedah

so banyak bergambar jerklah...bagik iols biasa2 jerk TRANS nie..indah kabar dr ropa gituh

 ader gak show....

oklah..tak jadik citer day 3...sambung nanti bleh tak sebab anak2 iols dah jerit2..cerek kat dapur dah bunyi (mandailah ko padahal kawen pun x lagik :P belagak busy mcam anak 15)

choww dulu yerk..TBC part 3!!!!

MARI BERSEWANG...opps MARI SAPU SAWANG!!!

Mari bersewang apa kejadahnyer...bersewang tue tarian orang asli dik non...
Iols dtg nak sapu sawang kat laman blog sesawang nieh hah...motip sgt kan tinggal sampai naik lelabah kutu rambut , pepijat, anai 2 ...segaler yang sama waktu dengannya

taktau nak mula dari mana..korang bajet citer 3 bulan leh ringkas satu entry kew...

KOWSER sangat mak nak ingat kejadian 3 bulan lepas...haha

so mari kita mulakan dengan..........

i

ii

iii

iiii

iiiii

iiiiii

teka air ape nie

BANDUNG UOLSS (gegeh carik gambor air bandung berbuih bagai khen)

so apa kaitannyer ngn cerita iols???

tentulah pasal jalan jalan cari cowok makan angin di BANDUNG,,,ngehhhh

tapi sebelum iols mulakan HIKAYAT TERONG TITIWANGSA SIRAP BANDUNG iols...

izinkanlah iols listkan betapa susah payahnya iols nak pergi bandung sebab banyak yahampun halangan..

sampai siap nekad tak nak pergi...ala2 nak bunuh diri putus asa gittew

• daripada 5 org yang sepatutnya bersama2 ke bandung...last2 tinggal 2 org okeh...nangess...2 orang pun jadiklah walaupun memula takut gak mana tau kene colek bawak ke LOMBOK ker..motif???

• lagi 3 hari nak berangkat, jam itulah nak tukar duit, jam itulah nak renew pasport...mana taknya sebab last minute baru tau 2 org jerk yang dapat join.. SENDU sgt mak okeh

• hari nak pergi buat pasport plak...jalan jem+ hujan lebat..boleh sesat nak pergi KDN almost 2 hours...serius masa nie rasa mcm "hah?nie mmg bebetul tak bagi aku pergi bandung ker?" nasib masa pergi wat pasport semua clear dan ok...kalau buatnyer kat mesin renew tue ditulis "NAMA ANDA DALAM SENARAI HITAM" harus PENGSAN 18 hari 20 malam depan mesin tuh okeh???

• masa nak pergi tukar duit kat money changer...bleh plak cash yang nak bawak tak cukup??? hadehslah....setelah buntu sejenak...nasib baiklah sempat gak tukar..tapi kalau pegri bandung bawak 10 juta rupiah hatta RM10 juta pun tak cukup agaknyer...:meraung:

tapi ALHAMDULILLAH berkat kesabaran dan ketabahan mak jemah mengharungi dugaan yang ESA berjaya gak sampai ke bandung dan memang NO REGRET AT ALL pergi sana

: ikon senyum sampai telinga:

mari kita menulusuri perjalanan ALICE IN WONDERLAND YAYA DI PERBANDUNGAN bukan perjalanan YAYA DALAM KANDUNGAN keh??? :P

BANDUNG DAY 1

-sampai jerk dalam 805 pagi waktu INDONESIA, terus check in di CASA D' LADERA...semuanya bapak supir uruskan..thank u pak selamet yer....sampai jerk..rehat2 tido kejap..celik mata terus jerk perut bunyi (EMANG DASARRR kan) dan nampak perkataan SHOPING jerk dlm kepala..nges

pak supir bawak pergi makan NASI PADANG kat RESTORAN SEDERHANA...for me memang kene ngn my selera..lauknyer mak aiii...kalau bleh 35 pinggan dia nak letak kan atas meja tuh..."kira yang mana disentuh saja ya" kata pak waiter....haruslah iols yang lapar tahap dinosour nak fire ultraman nie makan dgn selera kan..tapi tak sempatlah nak try semua..korang nak tlg bayar ker???

pas perut kenyang mentekedarah,,apalagi uols..jalan2 perabih duityang nan hadolah lah uolss...sebab dah petang maka iols dgn kawan jalan2 sekitar FO (factory outlet)...FO memang glamour area bandung nie untuk yg nak beli baju branded dgn rege murah..tapi banyak gak yang imitation kat cnie...iols main beli jerk yang mana rasa cantik dan fabrik ok,.brand tak brand hader mak kesah???larikkkk

itu sahaja hasil rembatan hari pertama..kemudian dukacita dimaklumkan hujan turun membasahi bumi indonesia....maka kami pun baliklah terus dinner di kampung daun

kg daun nie favourite location gaklah..tapi kalau pergi siang lagik best kot..esok2lah mak citer yerk..jari2 ku ini sudah capek(penat) al maklumlah lama tak exercise kegel menaip blog

to be continue later okeh????