Akhirnya KANTOI Suda Bah

dan dan bila kantoi terus pandai speaking sabah gituh

korang pernah tak masa nak diet kantoi???

jangan tipulah ko senah ekk..... tetiber dgn konpiden kata tak pernah

sometimes bila nak diet inilah DOGAAN...COBAAN tapi ini bukan dugaan ini betul2....

aku dah terkantoi

sila tenung smpai 199x

kalau tak nampak jugak maknanyer uols selalu kencing berdiri

kantoi makan macd yer uols(prosperity lagik)

...tapi mcm biasa..roti tue mmg tak habiskan

bawang pun tak mampoo nbak telan kalau versi mentah

tapi godaan twister fries tue memang buat mak sujud syukur surrender

nak menangis pun x berguna lagik tapi menangis berlagu sedih takper

akhirnya kerana kelaparan yang setinggi gunung everest+ keletihan sejauh euthopia

maka iols TERPAKSA..okeh ala2 lagu ahkak FRANCISCA PETER..

kerna terpaksa...aku rela begini

terkantoilah makan menatang burger ni

tapi iols tak makan hak dabel okeh.....hak single jerk size M lagik(ayat nak sedapkan hati)

so aper significantnnyer citer nie???(motip sgt nak highlite word significant tue khen?)

sekali sekala terkantoi tue biasa dalam perjalanan kita nak KURUSKAN BADAN

it is long time journey kan

janganlah ko mimpi hrnie diet..bgun esok terus hilang 10 kg okeh

DR ROZMEY pun tabik spring kat korang mcm tuh

mmg dalam diet kita akan ader perasaan CRAVING(ala2 ngidam tapi tak terberanak gituh)

tak salah sekali sekala layan craving nieh

tapi pastue balaslah balik dgn aktibiti fizikal okeh

BURN AGAIN kalori yang terlebih suda tue bah

jangan plak korang craving tetiap malam..pastue HARAMNYER nak exercise

yang itu eden tak dpt nak nolong okeh.....

so minggu nie kene jog lah 8 rounds kat tasik titiwangsa

p/s: skang aku craving makan kat HADRAMAWT RESTORAN...huaaaaa

:matilaa kan baru bagik nasehat tetiber dh craving bagai: