Caca Marba

Betul ker tajuk caca marba...cos lama sangat tak hupdate blog sebab busy tahap cipan ensem langit ke 3 yahamat yang tak terkata sampai spender pun kene hantar dobi(ini lawak jerk hokeh bukan bebetul...lawak kerr??
nak mulakan dgn MASTERCHEF SELEBRITI MALAYSIA

korang nonton enggak?? motip ckp endon tetiber???
iols sebenarnyer teruja sangat sebab dah dpt bayangkan kekecohan+ kemeriahan+ kelazatan+ keseksian para selebriti kita di dapur
paling iols tak sangka mamat  ketak- ketak nieh.....

1

11

111

1111

11111

111111

1111111

11111111

111111111

1111111111

gegeh okeh heols masak......tak sangka setough tough habe jehan akhirnyer ke dapur jugak..nasib tak tersingkir masa nieh..kalau tak pepatah iols akan berbunyi begini

setough tough habe jehan akhirnya tewas di dapur juga 

kalah pepatah karam singh..uols HADO???

apa yang buat iols kagum??sebab setahu iols dia ni takderlah pandai masak..tapi heols gegeh amik kelas okeh..hasilnya..siap menang lagik salah satu pusingan KORANG MAMPOO??

tak MAMPOO diam

kalau dah tulis MAMPOO...HADO bagai.....iols terus teringat PENKEPOCHI PENCERIA MASTERCHEF MALAYSIA...cer teka...cer teka???saper lagik kalau bukan habang korang

$

$$

$$$

$$$$

$$$$$

$$$$$$

$$$$$$$

$$$$$$$$

$$$$$$$$$

$$$$$$$$$$

MAK HAYAM AZWANA ALIA

paling takleh blah masa dia masak cekodok ala2 white house..curlast sangat ko AA oiiii

mak nan hado cekodok white house bagai..tapi iols HADO cekodok wholemeal..AA ko hado????

untuk resepi cekodok wholemeal iols...sila rujuk entry lama

lazat dan berkhasiat gituh (gegeh pomot cekodok sendirik dgn harapan tercalon jadik calon masterchef 2)

okeh sebab dah malas nak menaip nak UPDATE ckit minggu nie nyer workout sebab badan dah mcm di PAM PAM...maka gegehlah okeh

RABU- melompat tetengah malam dgn :-1 circuit of BFBM by Jillian Micahels+ 10 minutes of cardiojump by sparkpeople.com.....intervention of 40 DB swings, 24x side push up and some ABS MOVEMENT

inilah JM BFBM yang hajabedah

SABTU- 1 circuit of Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolisme (this is DAMN cardio workout...haha) + 2 sets of ZUZANA Push Me

ini plak ZUZANA PUSH ME= 2 x ganda hajabedah jugekksss

AHAD-1 circuit of FITYUMMYMUMMY + 2 sets of ZUMBA

ZUMBA gak menjadik pilihan wa bila dilanda KEMALASAN atau PENYAKIT M

gelek jangan tak gelek sambil tayang montot lebar

Why aku banyak include CARDIO skang---sebab dalam proses MENCAIRKAN LELEMAKS TEPU TAHAP LEMAK VAVI yahampun..maka bertabahlah walaupun tercungap-cungap amik oksigen uols

ini jer gambar tercungap cungap paling supan yang iols hader..ampunkan silap salah jika gambor ini mengganggu gugat selera uols semer...KESIAN dari iols...opps SEKIAN dari iols