HAKAK JM tetap di hati

Lately ni tengah semangat nak kembali aktif bersenam dan clean diet walaupun kadang2 hasrat itu terbabas masuk gaung lantas merentasi laut cina selatan...ke laut hasrat iols. Tapi iols takkan berputus asa malah akan terus gigih bagaikan semangat ULTRAMAN melawan RAKSASA

Teringat dulu waktu badan gemuk gedempol kalah fiona shrek...iols mula berjinak dgn ahkak jillian michaels....memula memang gila2 buat senaman JM 30 DAY SHRED..memang terbaik....kemudian berpisah sebab sibuk dgn ZUZANA, KETTLEBELL, ZUMBA namun begitu ahkak JILL tetap di hati katanyer....

walaupun ahkak jill suka marah2 dan jerit2 sampai terjengil mata dan giginya tapi itulah pembakar semangat utk terus bersenam tanpa henti  selama 48 jam 45 malam

berkat usaha gigih jaga pemakanan dan buat JM 30 says shred serta beberapa senaman lain...iols berjaya turun 10 kg uols sila kagum dgn penurunan itu secara ikhlas

maka dengan ini ahkak kembali nak buat JM sebab rindu zaman kegemilangan body montok ala kim katanyer dan berharap kali ni penurunan kg berjaya dan yang penting kekal sihat...insya allah..YOK KITA!!!!

semalam ahkak buat JM level 3..gerakan nie namanya SUPERMAN tapi bila ahkak buat gerakan nie jadik nama SUPARMAN...sekian