Tapi untuk pengertian kak diba pulak..BRUTUS ni adalah rasa KEMALASAN yang mendalam..terutamanya bila korang semangat nak kuruskan badan / amalkan gaya hidup sihat..tetiba korang dilanda MOOD MALAS
Jadi bila ahkak diba dilanda BRUTUS/ PENYAKIT M ini....apekah yang kita perlu lakukan untuk MENANGANINYA (curlast ayat ko nyah!!!)
mari ikuti tip bersama ahkak diba yang bakal slim tak lama lagik!!!!
tips pertama: SARUNG KASUT SUKAN
Pernah satu hari akak diba dah seminggu tak workout tau...dari opis dah semangat siap tepuk bontot sambil pujuk dia suh exercise merancang workout pada petang hari tapi bila sampai rumah..YA ALLAH terus rasa macam nak tengok tibi or layan tenet jerk sebab mood M dah dtg....pastu kak diba sarung terus KASUT SUKAN...otomatik terus bukak DVD nak workout...yerlah..dah sarung takkan nak CATWALK plak kan...kenalah WO
maka ayuh hayunkan kaki gerakkan badan..buat apa sahaja workout yang korang suka....poco2..zumba...skipping....tabata..HIIT...apa saje okeh
tips kedua : selalu belek baju size kecik yang korang pernah pakai dulu
kalau agak2 size korang skang dah jadik camni
tengok balik baju2 kecik yang korang selalu pakai time slim dulu...ataupun kalau mmg korang dah slim tapi nak fit...cuba beli baju idaman yang korang nak pakai nanti
adakah baju ini
atau baby T ini
kalau boleh gantung siap2 kat bilik dekat satu sudut okeh
jadik bila renung baju kecik tu harap korang MUHAZAB MUHASABAH diri utk exercise dan dapat masuk dalam baju tu semula
ini baju yang kak diba AIM
*matilaa sampai bila takkan slim kan kalau aim baju tak cukup kain ginih *
tips terakhir: MULAKAN DGN WORKOUT YANG SIMPLE
seperti POCO-POCO atau zumba atau tarian2 lain yg korang enjoy dan suka
KENAPA SIMPLE???
sebab kalau uols terus nak angkat berat2 atau buat workout hazab yang mintak nyawa sampai tercungap cungap
pastu sakit sana sini
confirm pastu korang taknak dah workout
TAK KE NAYA gituh????
MAKA!!!!!
jum gelek uols
curlast ahkak minachee gelek2 tanpa sari
ada byk lagik tips tapi motip kak diba tgh malas nak type (lempang diri sendirik laju2)
later ya!!!!
akhir kata: TINGKAT KAN STAMINA KURANGKAN BRUTUS
hayati poster ini
No comments:
Post a Comment