full of classes then terkejar sana sini...nangesss
tapi still got lots of fun
di kala menaip disini sebenarnya tahan hidung yang tgh merah
mohtip diserang FLU...tapi ku gagahi gaks sebab idea tgh mencurah curah
so citer flu keluar dulu padahal kat entry word FUN keluar dulu
layankan ajerklah okeh.....
tapi bleh tak nak citer pasal FUN tue kemudian
kekdahnyer gambar tak dihapload lagik
maklumlah pinjam kamera DSLR orang khen
mek tak mampoo uols.....
so iols skip citer FUN...citer pasal FRESH duluk
lately nie terfikir nak breakfast clean n healthy
selallu iols choose yang ringan macam sandwich tuna@sandwich telur
pernah try makan cereals ..tapi emang dasar tekak melayu totok gak
takleh nak telan cereals pepagi...mohtip baru makan sehari dh bosan
last2 berkulat jahs cereal terbiar
so di suatu petang yang hening,
iols mrajinkan diri shopping barangan makanan yang fresh & heathy for breakfast
teng teng teng
thanks to my BFT diet mate: asd@aini01 yang mengesyorkan items2 di atas
hasil pembelian
1) roti breakthru= rm 4.50
2) tuna omega 3 ayam brand= rm4.80(if i'm not mistaken)
3) crunch salad in box(contains 3 types of lettuce, cherry tomato)
then seterusnyer saya come out dgn resepi2 diet
balik jahs petang tue terus dinner dgn yang nie
breakthru makan ngn baked beans, salad kosong ngn tuna
tapi tetibe iols rasa sesuatu yang CHOYYY!!!!!
tuna tue hanyir..
huaaaa
huaaaaselalu iols makan yang perisa tuna mayonnaise or tuna chilli
so the "hanyir" taste totally gone
tetiber tuna omega 3 nie rasa camtu
kebetulan ptg tue lapar jadik telan jahs maklumlah tembolok besar
esoknyer waktu nak prepare sandwich, come out dgn idea nak perah limau-kawan pun suggest nie
tetiber limau takder..terus tukar letak cili padi, mixed herbs, basil..
bolehlah telan..terhasillah
sandwich tuna ini
Esoknyer plak terasa nak feffeling princess diana gituh
teringin nak bfast salad
this is my first time hokeh ala2 buang tebiat
wlpun iols mmg giler makan sayur
tapi tak pernah lak fefeeling omputih nak bfast ngn salad bagai 
sekali buat...
walawehhh sedap dan kenyang ropanyer melantak salad pepagi
bleh tahan gak resepi nie
berikut aderlah bahan-bahannyer yer puan puan
sila amik pen dan kertas utk menyalin bahan-bahan yang nan hado nieh
kalau chef wan bacer nie mesti heols cakap : SONANG JAHS...CELAH GIGI WA NIE
tempek gambar hasil dulu
PENGUMUMAN: rasa hanyir tiada lagikk..hehe
iols rasa hilang sebab buh minyak zaitun ngn campuran herbs
opppsss...kembali pada resepi asal
campurkan semua crunchy salad
masukkan olive oil
kacau rata, masukkan tuna+ mixed herbs+ basil
yummmy..habis semangkuk..iols kenyang smpai lunch time kul 12 baru lapor
minggu nie sekali jekr bersenam..tapi berjalan byk giler...penat hokeh
luckily bfast clean..tapi yang lain ke LAUT gaks..huaaaa
and talk about FUN
siang tadik ke BIRD"S PARK kl near TAMAN TASIK PERDANA
ladies hangout=berkumpul 9 gegurls engko..haha
sajer nak celebrate belated bday my 2 friends, mek cika ngn mek sue
HAPPY BELATED BDAY dear
terharu gituh bday girl dpt tajaan kek BAKER"S COTTAGE
ala2 nangeeess....hehehehehe
tapi bday girl smpai lambat
so iols yang dah smpai awal ngn kengkawan
sempatlah santap makanan bersama burung2 gituh
korang MAMPOO???
yang tak tahan tue iols siap lari sebab seekor burung putih dtg
dengan paruh yang tajam curik chicken wings kawan iols
takut mak okehhhhh
maka layanlah gambar2 burung ini
hah inilah burung putih yang berjaya menakutkan iols
smpai omputih kat meja tepi gelak tgk aksi iols terloncat-loncat takut burung
sabar jahs
nice jerk cik enggang nie posed gituh..kalah model terulung uols....memang banyak hornbill berterbangan kat cnie..iols selaku ahli kaji biologi suker jugak makan sambil tgk behaviour burung2 kat cnie....tpi mohtip mengkaji pastue larik biler burung datang??seram uols tgk kaki cakar burung they ols semua
hah, nie bukan ayam hitam yerk kawan2..nie hornbill gak yang gegeh mengepak gituh
ketiak dia tgh gatal kots..hehe
kesimpulannya enjoy sgt makan2 sambil perhati burung kat cnie
ala2 makan di ZOO adanyer
bleh lihat link nie untuk keterangan lanjut
p/s : ala2 duta TAHUN MELAWAT MALAYSIA plak iols nie :P
No comments:
Post a Comment