TELUR HANCUR BERUMPAI. & MENYOPING....Yezza!!!!!

Last weekend banyak betul program, my last workout was Saturday Morning,

Jillian Michaels Level 3 with 4 lb dumbell

hari ahad lak almost seharian bergathering dgn forumer BINABADAN FORUM

of courselah majoriti jejanz khen???nama pun BINABADAN
camner aku leh tersesat dalm forum tue???

kekdahnyer sifu2 cnie banyak tips tentang workout dan pemakanan

so cilok ilmu dr sana

dieorg pun sporting kan,,,haruslah gegeh timba ilmu free sebanyak mungkin

layan sekejap BIG GATH with BB FORUMER

yah...bleh kira jahs berapa gegurls....hehehehe

so hari isnin macam biasa busy..so dlm kebusyan iols sempat jaga pemakanan jerk

tak ingat hri apa tapi come out with simple and healthy food which is

TELUR HANCUR BERUMPAI---> aper daa tak komersial langsung nama

jangn di salah erti telur expired mahupun telur tembelang plak okeh my dear

actually nama omputihnyer

SEAWEED SCRAMBLED EGG

mari kita saksikan bahan2 nyer

ambiklah seaweed (tak kishalah jenama apa asalkan HALAL)

then koyak2 jahs....

teng teng teng jadik gini

kesian nasibku..badan disiat siat- kata rumpai yang tak berdosa

Kemudian pecahkan telur(terpulanglah kuantiti) campur low fat milk sikit

then perasakan dengan mixed herbs dan serbub paprika..iols guna yang nie

Rupanyer akan jadi seperti nie,

panaskan minyak(jaga kuantiti)iols guna ckit jahs..janji tak lekat

then tuangkan bancuhan di atas......kacau dan pukul smpai hancur

dah CIAP!!!!!!

TELUR HANCUR BERUMPAI...oppsss terguna plak nama tak semenggah nie...ngehngehngeh

Sungguh enak dimakan begitu sahaja---> mohtip curi tagline GARDENIA :grrrrr:
tapi khen iols makan dgn sos cili sesudu...hahahahahahahaha

boleh jugak dimakan bersama roti okeh....selamat mencuba(ader ker yang nak cuba????)

terus kita ke tajuk kedua iaitu MENYOPING a.k.a. SHOPPING yerk murid-murid

lama giler iols tak tawaf JALAN TAR dgn SOGO

kalau dulu sikit2 gi sana

so di kesempatan CUTI HARI WILAYAH

dgn senang hati iols lenggang hantu kak limah sakan sebab nak shopping khen

terus menuju ke JAKEL

niat di hati nak cari kain pasang utk my mum buat blouse then sepasang for my auntie dan sehelai utk blouse iols...mohtip pusing2..jadik 4 pasang???pergi tambah sepasang cotton utk dibuat baju kurung

turun2 escalator sebab dah beli banyak....salesgirl jakel kata dapat potongan

dan2 mak tambah lagik nyah oiiii

tambah untuk my mum 3 meter, utk diri sendiri 2 meter

adoilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

terus kuar cepat2 takut terpandang yang lain plak harus bangkrap..

yahampunnnn jahanam poket iols

layan ckit kain2 yang wa beli

dari kiri: cotton hijau(nak wat kurung pahang sepasang)

tengah: cotton warna warni(nak wat blouse panjang)

kanan sekali:polka dot pink(nak wat blouse pendek)

tapi penat sgt.....jln2 tak henti biler balik timbang beg berjumlah 2 kg

wah ala2 angkat beban sambil berkardio

so iols admit tue adalah workout utk hari tersebut..bleh gituh???

kesimpulannye: Shopping still the BEST MEDICINE for me other than WORKOUT...hehe..peace!!!