COOKING and FOOD

Oleh kerana semalam pun puasa, maka otak nie dh set nak masak resepi baru utk berbuka, hehe.So semalam bukak forum CARI bhgian F&B terus cari resepi aper yang patut.Last2, tertarik dgn KERABU TOMATO, so bleh wat sayur utk berbuka nanti..hehe
Jadi petangnyer juadah berbukaku adalah: brown rice, kerabu tomato with ikan bilis, ayam kicap, telur bistik.




haa, nilah rupanya kerabu tomato dgn ikan bilis, senang sangat nak buatnyer, kredit utk forumer cari yang tepek resepi nie, at least dpt aku sajian yang mudah dan menyihatkan, tak perlu goreng2.











hah, nie plak telur bistik, tak berapa jadik aku bungkus sebab telur kecik sgt, so aku spread lebihan inti daging kat atas telurnyer...
















gambor ayam kicap wa tak amik, sebab dh selalu wat..hehe
sekian sahaja for my menu today
skang update my diet routine semalam:
sahur at 430: nasi+ tomyam
puasalah the whole day
workout= beatbox session from PUMP IT UP DVD, followed by bonnies pilates
(belly)
menu berbuka= seperti yang diceritakan di atas...hehe